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珂语护肤知识||维生素E能调节月经、改善不孕不育、延缓衰老?你被伪科学骗了!

小珂语

2019-01-15 11:49:01

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近年来,维生素E在美容护肤界越来越吃香,很多美妆博主推荐服用、涂抹维生素E产品,并宣称维生素E具有延缓衰老、增长睫毛、淡斑美白的功效。

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此外,还有相关文章说明维生素E具有调节月经、改善不育不孕的功效,维生素E真的具有如此强大的功效?还是这只是商业吹捧出来的伪科学?!首先,我们来了解一下维生素E。

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维生素E是什么?它有什么功效?

维生素E是一种脂溶性维生素,它是很多种结构相似的物质组成的大家族,其中性能最强的是α-生育酚。

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维生素E是人体内非常重要的一种抗氧化剂。要知道,我们体内时刻都在发生氧化反应,氧化反应会产生自由基,自由基会攻击脂肪酸、DNA、蛋白质等,而维生素E则保护它们免受自由基攻击。

所以,维生素E最主要的功效是抗氧化,延缓细胞衰老。

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维生素E能调节月经吗?

目前,并没有足够研究数据证明维生素E可以缓解痛经,而美国妇产科学会认为,膳食补充剂里只有维生素B1和镁有少量证据证明对缓解痛经有作用,所以,服用维生素E类膳食补充剂能调节月经的说法并不科学。

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维生素E能改善不孕不育吗?

由于维生素E又叫“生育酚”,所以很多人就说它能“改善生育”,嗯...这就是传说中的“望文生义”?

并没有研究表明服用维生素E能够促进男性或女性的生殖功能,所以,如果存在不孕不育问题,最好及早到医院就诊,别盲目服用维生素E。

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维生素E能延缓衰老吗?

刚刚上文已经说到,维生素E是人体内非常重要的一种抗氧化剂,它可以组织自由基反应,在一些细胞和动物实验中,人们发现维生素E的确有延缓细胞衰老的作用。

所以,如果“调节月经”、“改善不孕不育”属于伪科学,那经过实验验证的“延缓衰老”还是值得相信的。

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虽然维生素E有效延缓衰老,但大家也不要过分依赖它,做好基础护肤工作、加强锻炼、科学作息才是“永葆青春”的关键。