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珂语护肤知识||寒湿体质怎么祛湿?怎样通过祛湿美白肌肤?

小珂语

2019-02-22 19:04:30

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我们经常听到“湿气”这个词,特别是老一辈,一旦身体不舒服就会说湿气重,要祛湿了。那么,湿气重到底是怎么一回事?它对我们的身体有什么影响?

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湿气重有什么表现?

如果你经常乏力、精神不振、昏昏欲睡、四肢沉重、肩颈酸痛、肠胃不佳、肤色暗沉、色斑明显等,那你体内的湿气比较重。现代人贪凉、熬夜、缺乏锻炼,脾胃越来越虚,导致湿气聚积体内,一旦遇到湿度大的环境,就极易引发身体不适。

其实“湿气”就是我们体内的垃圾,如果湿气长期积聚于体内,那会威胁到我们的身体健康,所以祛湿很有必要。

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寒湿体质应该怎样祛湿美白?

寒湿体质主要存在于女性群体,寒气重、湿气重的女性往往看上去肤色暗淡、色斑明显,这对于爱美的女性来说可是烦人的问题,所以,对于女性来说“驱寒、祛湿”是日常保养的重点。

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那么,寒湿体质可以如何祛湿美白?湿气主要积聚于体内,所以要清除湿气,还是要内服调理。

而同时具备祛湿、美白功效的内服方法,最有效的就是食用薏仁了。薏仁是常用的中药,也是常吃的食物,性味甘淡,有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,经常食用可以保持皮肤细腻光泽,有助于消除粉刺、淡化色斑等,是很好的美容食品。

斋吃薏仁,口味不太好,大家可以加上其他作料一起煮粥,熬汤哦,这里有两道祛湿美白食方,一起来看看。

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“四神汤”

材料:薏仁、莲籽、山药、茯苓

做法:四种食材各20克,用清水将薏仁、莲籽、山药、浸泡1-2小时,把药材洗干净后,放进煲里慢火煮1小时即可。

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薏仁祛湿粥

材料:薏仁、赤小豆、芡实、茯苓

做法:薏仁、赤小豆、芡实各50克,茯苓10颗左右。用清水将薏仁、赤小豆、芡实浸泡3-4小时,把材料洗干净后,加适量清水熬1-1.5小时即可。

 

如果你也有湿气重的表现,那要注重祛湿啦,多吃祛湿的食物,不在湿冷的环境长期逗留,要好好爱惜自己的身体呀~