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珂语护肤知识||经期吃红枣会增加“姨妈血”吗?3个常见的女性饮食误区揭秘

小珂语

2019-03-30 16:38:01

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不少女生对于食疗养生都比较重视,比如,常见的饮食疑惑:“经期吃红枣会增加姨妈血吗?”或者“吃燕窝真的可以美容养颜吗?”

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今天,我带大家了解一下一些常规认定的饮食问题到底是对的还是错的,看看自己有没有陷入误区?

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误区一:月经期吃红枣会增加血量

大部分人认为红枣是补血的,那在月经吃红枣不是会“流血不止”吗?

其实,月经出血是由子宫内膜脱落引起的,当内膜脱落干净、子宫肌层收缩压迫血管,出血就结束。

红枣含有蛋白质、糖和多种微量元素,但并没有增加子宫内膜面积、不影响内膜脱落、不增加血流速度的作用,所以,红枣吃多少对月经并没有什么影响。

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误区二:多吃巧克力能增加雌激素

巧克力的主要成分是可可脂,其营养元素主要是热量以及脂肪,含有一些维生素和微量元素,并没有雌激素。所以,吃巧克力跟增加雌激素分泌的关系并不大。但是,过量摄入巧克力会使人变胖,记得燃烧你的卡路里~

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误区三:多吃燕窝可以美容养颜

“吃燕窝可以美容养颜”的说法源远流长,然而,我们被古代祖先“骗”了上千年,燕窝的营养价值还不如鸡蛋!

其实,燕窝就是金丝燕的口水,根据中国疾病预防控制中心营养与食品安全所测定:燕窝含有50%的蛋白质,20%的碳水化合物,5%的铁,3%的其他矿物质,维生素含量微少。

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从这组数据来看,燕窝其实是一种非常普通的食物,而它的营养成分显然无法支撑它昂贵的价格和被吹捧出来的“神效”。

相信看到这里,还是很多人不愿意相信:“那为什么古代的妃子都是吃燕窝养颜?为什么燕窝那么贵?”因为金丝燕的窝主要在峭壁搭建,采集燕窝的难度和风险提升了它的价值,“物以稀为贵”,大家潜意识认为贵的就是好的,所以才被误导了上千年。

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如果你真的想养颜美容,有这个钱去买燕窝,还不如多买几套好的护肤品,或者拿这些钱去开个健身卡。

 

不是大家说好的东西就一定是好的,很多时候还是要看数据说话,毕竟人会撒谎,数据不会撒谎。为了自己的健康着想,大家还是多相信科学吧~